宝宝护眼小常识

宝宝护眼小常识 

保持规范坐姿 

读书、写字时姿势做到“三个一” “眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”这习惯能在无形中保护我们的视力。在读书写字时，要头正肩平、身直、足安。 

适度用眼 

在读书、写字时光线要适度。在使用电子产品要控制好时间，尽量选择大的电子设备屏保，让宝宝跟显示器保持50厘米以上，每30分钟要休息10-15分钟(闭目或眺望远方或进行眼保健操) 

坚持户外运动 

保证每天平均2小时的户外活动时间，多让宝宝看看远处的风景进行眺望，扩展视野，放松眼部肌肉眼保健操